收“心”有方，春启新程｜叮~你有一份开学温馨提示，请注意查收！

开学时间安排

亲爱的家长朋友们、同学们：

      大家新年好！       

     一元复始，万象更新！美好而又充实的寒假即将结束，新学期的号角已经吹响，让我们收拾好心情，共同奔赴崭新蛇年。这份开学温馨提示，请查收——

一、开学返校时间：

           2025年2月16日

         （正月十九，星期日）

所有同学请按时返校报到，不能及时报道的同学们请联系班主任请假。

二、正式上课时间：

           2025年2月17日

返校要求及准备

亲爱的同学们，

      你的寒假开心吗？

      对新学期有什么期待呢？

      有没有想你的小伙伴呢？

      还有不到一周的时间，同学们要注意调整状态，以饱满的精神迎接新征程。在此，老师们已经为大家总结了“收心妙招”，帮助同学们快速收心，赢在起跑线，一起去看看吧。

1.注意保暖  

初春乍暖还寒，注意防寒保暖，多穿衣服。适量运动、营养膳食，睡眠充足，增强机体免疫力。

2.注意安全  

注意消防安全、交通安全、电信安全及卫生安全，确保平安返校。上、下学路上自觉遵守交通规则，靠右行走；过马路走斑马线，做到“一停二看三通过”。家长开电瓶车请务必戴上头盔，学生乘坐轿车系好安全带。严禁携带刀具等危险物品进入校园，在学校或学校周围遇到可疑人员应及时向老师或学校保安报告。

3.校门口管理  

家长接送车辆在校门口即停即走。电瓶车、三轮车校门口网格区域外即停即走。

4.仪容仪表

不染发烫发，不留怪异发型，男生不留长发。不得佩戴首饰及其它饰品。不纹身、不化妆、不留长指甲。家长要教育孩子树立正确的价值观，遵守校规校纪，讲道德，讲文明，树新风，树理想。

开学前这些事情要注意

调作息——收“心”先收“身”

部分同学的假期生活可能相对放松，难免会出现不吃早餐、熬夜、起床较晚等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦！如果以目前的现状持续到开学，很多同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。建议大家可以回忆一下上学期间的睡觉、起床时间，并尽快将作息调整为正常上学时间，提前规避开学后的不适应感；一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。

找状态——循序渐进 回归状态

积极调整自己的心理状态。面对开学时可能到来的负面情绪，我们可以将自己的情绪、感到困扰的问题等等告诉自己信任的人， 积极寻找缓解和调试的方法。

从假期状态到学习状态不可能一蹴而就，要注意“循序渐进”，逐渐的、有意识的增加学习时间，一个小时、两个小时、四个小时，甚至更多。如果由一个小时突然增加到五六个小时，难免“坐不住”，所以要讲究“循序渐进”的方法，切记操之过急。在调整作息时间的基础上调整学习时间，慢慢找到学习的感觉。

备物资——营造氛围 开学无忧

工欲善其事，必先利其器。建议大家在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、文具等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。

定计划——设定目标 精细管理

为了消除假期后的盲目感、失落感，增强新学期的方向感，建议大家提前制定好学习计划，先定一个小目标。例如，新学期数学学科成绩提高10分，可以在每天针对数学学科的学习，特别是薄弱板块多投入10至20分钟，坚持一个月左右，就会见效。

及时自我检查，目标阶段内执行的效果怎么样？提前了还是延后了，后面的要怎么调整？其他科目也可以制定相应的目标和可执行的计划。未雨绸缪，迎接新学期。

安全要注意

1.交通安全：上下学途中遵守交通规则，不乘坐无牌无证和“三超”（超速、超员、超限超载）的车辆，未满12周岁的孩子不能骑自行车上路，在校生不能私自骑电动车上路、驾驶机动车辆上路。

2.校园安全：在校园内不攀爬栏杆、树木，不进行危险游戏，爱护校园设施设备。同学之间友好相处，避免发生冲突和矛盾，遇到问题及时向老师报告；

3.防欺凌：同学之间要相互尊重、友好相处，不欺负、不孤立他人。如遭遇欺凌，不要害怕，要及时向老师、家长报告，学校会严肃处理欺凌行为，保护每一位同学的安全；

4.防性侵：了解基本的性安全知识，提高自我保护意识。不与陌生人单独相处，不接受陌生人的礼物和邀请。如果遇到可疑情况，要尽快离开并寻求帮助；

5.防诈骗：不轻易相信陌生人的话，不随意透露个人信息，如姓名、电话、家庭住址等。遇到网络诈骗、电信诈骗等情况，不要慌张，及时告知家长和老师，必要时报警处理。

春已至，爱可期，
新的学期，新的希冀。
每一次努力，

都是播撒一颗希望的种子；
每一次前行，

都是书写一段青春的传奇。
愿每一个学子：
心怀远方，步履坚定！
让我们携手共赴新学期的灿烂征程！